La re-evolución hormonal no es una falla: es una transición que muchas atravesamos hacia los peri-40 (a veces desde los 35). En este episodio abrimos el mapa y ponemos palabras simples a cambios que pueden sentirse en el ánimo, la energía y el metabolismo.
Proponemos un enfoque paso a paso para reconocer señales, bajar la alarma y sumar herramientas de salud natural con criterio. Hablamos de eje del estrés, energía mitocondrial y flexibilidad metabólica, con un cierre que resignifica esta etapa como proceso.
En este episodio vas a escuchar
- [00:25] Contexto y por qué importa anticiparte (qué es la “re-evolución hormonal” y por qué puede empezar desde los 35).
- [09:18] Eje del estrés: cómo la oscilación estrogénica quita “el freno” y nos deja en modo alerta.
- [15:28] Energía y cerebro: rol de las mitocondrias y por qué aparece la fatiga mental; apoyos posibles desde lo natural.
- [23:12] Flexibilidad metabólica y cierre: registro del apetito, estrategias a mirar y la idea-fuerza “no es falla, es transición”.
Escuchá el episodio completo:
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