En este episodio nos metemos en un tema que amamos: las plantas medicinales amargas —esas aliadas del hígado que ayudan a depurar, detoxificar y mover lo que estaba estancado. Si sos parte de esta tribu “bruja + nerd” y venís sintiéndote hinchada, pesada, con digestión lenta, piel reactiva (acné, rosácea, brotes, alergias) o cambios en tu ciclo, puede que tu cuerpo te esté dando una señal: es momento de ordenar, hacer espacio y reencender el fuego.
Te contamos por qué el hígado es un órgano clave: filtra y regula nutrientes (como glucosa y colesterol), produce bilis para eliminar lo que no necesitamos y también participa en el metabolismo de hormonas, especialmente estrógenos (un punto central después de los 35). Y lo miramos también desde Ayurveda: el hígado como parte del Agni, esa llama vital que transforma lo que entra en vos —comida, estímulos, emociones— en energía y tejidos.
Además, traemos algo super importante: ningún higado mejora sumando plantas por sumar. El bienestar necesita método, orden y personalización (biotipo, sensibilidad, etapa vital). Por eso compartimos nuestro enfoque en 3 etapas: activar, profundizar y regenerar.
Momentos clave del episodio:
- [00:23] Bienvenida + por qué plantas amargas
- [01:06] Señales de hígado/metabolismo sobrecargados (hinchazón, piel, ciclo)
- [02:29] Qué hace el hígado: filtro + glucosa/colesterol
- [03:21] Bilis: eliminar + ayudar a digerir
- [03:49] Hígado y estrógenos (+35)
- [05:31] Ayurveda: Agni, ama y sobrecarga moderna
- [08:45] Plantas amargas: cómo actúan (y por qué “el hígado se entera”)
- [15:42] Info sin orden: por qué hace falta método + personalización
- [24:42] Protocolo 21 días: 3 semanas (activar/profundizar/regenerar)
- [30:51] Cierre + invitación al Detox Hepático
Dale play al episodio “Plantas amargas” y entendé a fondo Qué hace el hígado (y por qué es tu mejor amigo) y cómo las plantas amargas estimulan la bilis y el metabolismo detox si aplicas un protocolo de 3 semanas
Recursos relacionados:
- 👉 Detox Hepático (21 días) — en tribu: hacé clic acá para sumarte
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