Nos enseñaron que “menstruar duele”, pero hay dolores que no son normales ni deberían ser parte del ciclo. A veces el dolor es una señal del cuerpo pidiendo ser escuchada y jerarquizada, no algo para aguantar en silencio. En este episodio abrimos una conversación necesaria: cuando el dolor menstrual es intenso, limitante o se vuelve recurrente, vale la pena mirarlo con más profundidad.
Hoy hablamos de endometriosis, una condición frecuente y todavía muy invisibilizada. Compartimos datos que impactan (como lo que señala la OMS) y también por qué puede haber demoras largas en llegar a un diagnóstico: porque muchas veces el dolor se minimiza, se normaliza o se “tapa” sin investigar. Repasamos señales que pueden alertarte —dolor menstrual intenso, sangrado abundante, dolor pélvico que no desaparece al finalizar el ciclo, distensión abdominal, dificultades de fertilidad— y sumamos algo de lo que se habla poco: cómo puede afectar el goce, el placer, ir al baño (pis o caca) y la salud mental.
Después nos metemos en el “por qué” con mirada integrativa: qué es la endometriosis, el rol de la inflamación, el intestino, la inmunidad y las hormonas, y cómo la Ayurveda ayuda a individualizar (aire/fuego/tierra) para entender por qué no se vive igual en todas. Cerramos con herramientas concretas que mencionamos en el capítulo —alimentación, reducción de disruptores endócrinos, plantas medicinales (con foco en la cúrcuma) y prácticas mente-cuerpo— porque la idea no es parchar: es ir a la raíz, con recursos que se pueden integrar.
Momentos clave del episodio:
00:24 – “Menstruar duele”: cuándo el dolor es una señal de alerta
00:43 – Endometriosis: frecuente, invisibilizada y normalizada
00:55 – Dato OMS: 190 millones (≈10%) + retraso diagnóstico (4–12 años)
03:01 – Síntomas que deberían hacerte sospechar (dolor, sangrado, pelvis, distensión, fertilidad)
04:17 – Qué es la endometriosis y por qué puede doler (inflamación)
06:37 – Inflamación e intestino: permeabilidad intestinal y hormonas
08:03 – Aporte de Ayurveda: integrar ciencia + mirada ancestral
09:49 – Ayurveda y elementos (aire/fuego/tierra): por qué no se vive igual en todas
14:31 – Tratamientos occidentales: cirugía, recurrencias y Dienogest (y cómo integrar)
20:05 – Herramientas integrativas: alimentación, disruptores endócrinos, cúrcuma y salud mental
Dale play a “Endometriosis: cuando el dolor menstrual no es normal”:
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