Iniciamos el viaje desplegando la curiosidad infinita de nuestra niña interior.

Clase 1: Nos introducimos al maravilloso mundo de la medicina Ayurveda, te cuento de que se trata esta ciencia ancestral.

Clase 2: Recorremos la forma Ayurvédica de observar el mundo y observarnos. Una cosmovisión que nos invita a abrir el corazón: los 5 elementos y las tres fuerzas vitales Vata, Pitta y Kapha.

Clase 3: El universo vive dentro de mi, soy naturaleza, soy cuerpo, soy alma. Conocemos nuestra constitución única, con calma y sin juicios.

Reconectamos con nuestro ciclo integrando ciencia y ancestralidad. Reconozco mi poder, soy mujer medicina cíclica. Rituales de autocuidado para cada fase.

Clase 4: Danzando al ritmo de los ciclos lunares. Habitamos nuestras transformaciones y honramos cada una de las etapas sagradas.

Clase 5: Menstruaremos con placer. De renaceres introspectivos. Resignificamos nuestras menstruaciones desde la escucha consciente. Rituales de autocuidado para acompañar nuestra preciada depuración fisiológica menstrual.

Clase 6: Fase Folicular , crecemos al ritmo del endometrio intencionando florecer. Adecuamos nuestros cuidados creando puentes entre hormonas y energías Ayurvédicas.

Clase 7: La ovulación, potenciando tu brillo interior. La cúspide fértil de la creatividad. Recomendaciones para realizar limpiezas en forma de ayunos y sahúmos.

Clase 8: Fase premenstrual: valorando el aprendizaje que nos trae la transición desde la intensidad al renacimiento interior. Herramientas para acompañar nuestra luna menguante.

Claves para mantener un ciclo saludable. El alimento como tu primera medicina.

Clase 9: Valoración del ciclo menstrual como un signo de vitalidad.
¿Qué es la inflamación crónica? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cuáles son sus consecuencias?
Predominio de estrógenos en el ciclo. Estrés, microbiota y alteraciones hepáticas.
¿Por donde comenzamos a sanar?

Clase 10: Introducción a la Alimentación Ayurveda: el camino hacia una nutrición que nos revitalice en cuerpo y alma.
Cualidades de los alimentos y sus efectos en nuestra salud física y emocional.
Zinc y Magnesio: micronutrientes claves en la salud del periodo. La importancia de las grasas saludables.

Ayurveda para iluminar tu individualidad.

Clase 11: ¿Cómo se manifiesta el ciclo menstrual según tu propia constitución?
El ciclo de vata, pitta y kapha. El autoconocimiento desde la fisiología individual.
-Reconocimiento de los posibles desequilibrios en el ciclo según los doshas y pautas para armonizarlos

Clase 12: Desequilibrios tipo vata, recomendaciones para el abordaje holístico.

Clase 13: Desequilibrios tipo pitta, recomendaciones para el abordaje holístico.

Clase 14: Desequilibrios tipo kapha, recomendaciones para el abordaje holístico.

Clase 15: Uttara Basti: el antiguo método de sanación uterina.

El vínculo profundo con las hierbas que armonizan y potencian nuestro ciclo.

Clase 16: Las plantas medicinales como medio de unión con la naturaleza. Diferencias con la medicina convencional. Los 5 elementos manifestados en cada hierba. Energética Ayurveda de las Plantas de todo el mundo.

Clase 17: Despertando la bruja interior ¿Cómo utilizamos las plantas medicinales? Fórmulas alquímicas de elaboración casera.

Clase 18: Plantas occidentales adecuadas para cada dosha. Activando nuestra propia capacidad de sanar de la mano de las hierbas que se adecuen a mi momento.

Clase 19: Botiquín lunar herbal. 9 plantas sanadoras que nos acompañan con amor y revitalizan nuestra energía femenina. Incluye Cuadernillo ilustrado de cada planta, fórmula de óvulos y elixir de rosas.