Después de los 40, muchas mujeres sienten que el cuerpo cambió las reglas del juego: la panza no baja, el jean aprieta distinto, aparecen antojos de dulces y, por primera vez, los análisis de laboratorio se mueven.
En este episodio de *Medicina de Brujas*, Flor y San ponen luz sobre qué significa realmente “bajar de peso +40” cuando miramos al cuerpo desde la salud metabólica y hormonal, y no desde la estética o la culpa.
Hablamos de flexibilidad metabólica, resistencia a la insulina, cortisol, cambios hormonales y de cómo pequeñas decisiones cotidianas pueden ayudar a reencender el metabolismo: desde el ayuno intermitente bien planteado hasta el cuidado del hígado con plantas amargas y el rol clave del músculo activo en esta etapa.
Momentos clave del episodio:
- [00:27] Cuando el metabolismo cambia las reglas del juego +40: cómo se siente en el cuerpo y por qué no es “falta de voluntad”.
- [05:41] Resistencia a la insulina y hambre constante: antojos de dulces, cansancio y señales tempranas en la piel.
- [14:02] Ayuno intermitente después de los 40: por qué puede ser una gran herramienta si se adapta a tu biotipo y a tu realidad.
- [17:18] Hígado, hormonas y plantas amargas: el rol del hígado en el metabolismo +40 y cómo los procesos detox amorosos pueden acompañar.
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