“Tus cambios de humor parecen una montaña rusa. No te bancas una. a las 1o de la noche asaltarías un kiosko para tener un chocolate”
“No sos intensa ni ‘estás hormonal’… son micro alarmas de un eje del estrés desregulado
“A veces, cuando tu cuerpo se agota, no te pide calma: te pide azúcar”
No es flojera. Es cortisol desregulado. Comprendé cuáles son las señales de tu cansancio y cambiá culpa por estrategia.
Te lo contamos en 15 minutos. 🎧 Escuchá acá el episodio de 15 minutos!
Lo que vas a escuchar en este episodio:
- Qué son las “micro alarmas” del estrés
- Hambre real vs. hambre “falso”: hormonas desreguladas
- Primeras acciones para salir del modo alarma
