En este capítulo exploramos el rol del selenio en la salud tiroidea: cómo participa en la conversión hormonal y en la protección de la glándula frente a la inflamación, y qué muestra la evidencia sobre su relación con los anticuerpos antitiroideos. También bajamos a tierra fuentes alimentarias (sí, las castañas de Pará) y dosis orientativas para el día a día y para contextos de autoinmunidad, siempre como parte de un plan integral que no reemplaza la medicación indicada por tu médica. Cerramos con el sentido de hacer este camino en tribu y con herramientas prácticas para conversar con tu equipo de salud.
En este episodio vas a escuchar:
00:50 – 02:36 | ¿Por qué el selenio importa en la tiroides? Conversión hormonal y protección frente a inflamación.
02:57 – 03:34 | Evidencia y anticuerpos antitiroideos. Qué miramos y por qué.
04:06 – 05:00 | Naturaleza como primera farmacia. Alimentos con Selenio.
05:31 – 06:37 | Dosis orientativa en prevención y en autoinmunidad
07:21 – 08:45 | Selenio ≠ “magia” ni reemplazo de levo. Enfoque realista.
08:45 – 10:15 | Pensar en clave integral. Hábitos, microbiota, disruptores.
10:08 – 11:37 | Programa en tribu (21 días). Por qué acompañadas.
18:23 – 19:31 | Guía para hablar con tu médica. Protocolo y tiempos.
20:31 – 21:09 | ¿Qué hace (y qué no) la levo? Estabiliza hormonas; no trata la raíz.
Escuchá el episodio completo:
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Integramos ciencia, nutrición funcional y plantas en un método claro para acompañar tu energía y, cuando el cuerpo esté listo, reducir o dejar la levo.
